Здесь и сейчас

Все мое учение в этом здесь-и-сейчас, потому, что нет иного пространства, кроме «здесь», и нет иного времени, кроме «сейчас». — Бхагаван Шри Раджниш

А попробуй для разнообразия спросить себя: сколько времени ты проводишь в реальности? Я не имею ввиду твое физическое тело – оно как раз и возвращает тебя в реальность, напоминая о своих потребностях. А что насчет твоего сознания? Как часто оно занято воспоминаниями о прошлом и заботами о будущем вместо того, чтобы наслаждаться настоящим моментом? Держу пари, что почти все время.

здесь и сейчасДавай проверим :) За завтраком ты планируешь свой день, либо автоматически поглощаешь пищу, уставившись в телек. В транспорте ты болтаешь по телефону, слушаешь радио, возможно читаешь или снова беспокоишься как бы успеть в будущее. По дороге домой пережевываешь впечатления прожитого дня и мечтаешь отключиться от реальности перед телевизором, сбежать в виртуальное пространство интернета, может быть, погрузиться в манящий омут алкоголя. Время, когда ты спишь, мы в расчет не берем. А на работе кто-то всецело поглощен делом, большинство же живут мечтами об отдыхе и трепом. Разве не так?

Давай посмотрим, что тебе дает твое бегство от настоящей жизни «в моменте».

Мысли о будущем. Когда ты зависаешь в будущем, ты обычно беспокоишься, переживаешь, волнуешься, как там все будет, и при этом совершенно теряешь чувство безопасности. Катастрофа еще не наступила, а ты уже боишься, и заставляешь свой бедный организм работать в экстренном режиме опасности: адреналин, потливость, учащенное сердцебиение и т.п. Не совсем адекватная реакция, к тому же тратишь ресурс. А возможно ты отправился в приятное будущее – мечты и воздушные замки. И какой же тебе покажется реальность по сравнению с мечтой? Всегда проиграет в соперничестве с твоими завышенными ожиданиями. А ты получишь лишь разочарование вместо ярких настоящих впечатлений!

Воспоминания о прошлом. Не трудно догадаться, что и здесь скрыт подвох. Застревая в отрицательных переживаниях, ты прокручиваешь их снова и снова, не давая ранке затянуться. Мазохизм, честное слово! Хорошие, приятные воспоминания – это конечно ресурс! Но увязнув в радужном прошлом, ты рискуешь совсем потерять вкус жизни. Эмоции в воспоминаниях всегда искажаются: приятное кажется намного приятнее, чем оно было на самом деле! Поэтому старики всегда вспоминают прежние времена как самые лучшие, не то, что сейчас. Та самая любовь кажется самой сильной, то самое путешествие – самым необыкновенным, те самые мамины пирожки – самыми вкусными…

И что со всем этим делать? – спросишь ты. Что тогда есть реальность и что делать с прошлым и будущим? Все проще, чем кажется :) Прошлого уже нет! Оно дало нам опыт для построения реальности, и поверь, на этом его миссия выполнена. Проблемы прошлого либо уже разрешились, и ты сделал из этого вывод, полезный в настоящем. Либо не разрешились и перешли в настоящее. Даже горе и сильное впечатление легче пережить, если позволить впечатлениям настоящего вытеснить и занять место прошлого. Именно об этом процессе говорят «время лечит».

Будущего еще нет! Его можно и нужно планировать, готовить к переходу в настоящее. Но планировать, значит отвечать на такие простые вопросы: Что я собираюсь сделать? Когда я это сделаю? Что я могу сделать уже сейчас? Таким образом, фокус внимания ты снова переносишь в настоящее.

Настоящее – это и есть реальная жизнь. Находясь в плену прошлого и будущего, ты не живешь, ты все пропускаешь! Реальность – это банально ощущения твоего тела сейчас – что ты видишь, слышишь, чувствуешь, комфорт твоего тела, вкус любимых блюд, съеденных со смаком, а не второпях. Реальность – это твои эмоции в настоящем моменте, оттенки переживаний, чувств, волнений. Реальность – это то место, где ты можешь действовать и что-то менять, здесь ты свободен и хозяин своего выбора.

Запомни, реальность не зависит от прошлого, ибо условия уже изменились, но ты всегда будешь отвечать за свои поступки, когда будущее станет реальностью! Именно здесь ты можешь наслаждаться моментом, окружить себя комфортом и чувствовать себя уверенно, потому что все исходники для управления реальностью у тебя в руках!

твоя жизнь«К сожалению, каждый человек любит свои галлюцинации, свои мифы и не очень-то желает расставаться с ними…» Макаров В.В.